La educación física tiene beneficios en el cuerpo a nivel biológico, pero además tiene muchos beneficios que no se aprecian fácilmente como:
- Mejora la interacción social.
- Conocimiento del propio cuerpo y de las propias posibilidades.
- Mejora la capacidad cognitiva: a través de la práctica de deporte se activa la generación de neuronas y la conexión entre las mismas en el hipocampo, zona del cerebro responsable del aprendizaje, la memoria y la atención.
- La actividad física mejora la condición física de todo el organismo, haciendo que funcione mejor y previniendo la aparición de enfermedades.
- Mejora el funcionamiento del sistema inmunológico, a través de la practica regular de ejercicio físico mejora el funcionamiento del sistema inmune.
- Contribuye a un buen estado de ánimo. Cuando hacemos actividades físicas el organismo segrega endorfinas, que serían las responsables de la sensación de bienestar.
La educación física se convierte en un elemento de salud, que afecta a la salud integral de las personas en todas sus dimensiones:
- Salud física
- Salud social
- Salud mental
