CUARTO AÑO DE SECUNDARIA


Ejercicios de calentamiento




Realizar 20 veces cada ejercicio mostrado en la imágen, luego controlar con su reloj cuanto tiempo duró todo el ejercicio.

Colocar sus respuestas como comentarios. No olviden también indicar su Nombre, Apellido y Grado.
FECHA MÁXIMA  : LUNES 30.03.2020

HORA MÁXIMA   : 12:00 PM





Rutina GAP


Realizar 20 veces cada ejercicio mostrado en la imágen, luego controlar con su reloj cuanto tiempo duró todo el ejercicio.

Colocar sus respuestas como comentarios. No olviden también indicar su Nombre, Apellido y Grado.
FECHA MÁXIMA  : LUNES 20.04.2020

HORA MÁXIMA   : 12:00 PM



122 comentarios:

  1. Valentina.29 de marzo de 2020, 5:12 p.m.

    Buenas noches profesor Henry....
    Valentina Rosales Huaman
    4to año
    El ejércicio duro 30minutos
    Gracias...

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  2. Carmen Berna O30 de marzo de 2020, 10:21 a.m.

    Felicidades prof. Henry, bienvenido a 4to año de Secundaria

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  3. margothuamanllanos@gmail.com30 de marzo de 2020, 10:48 a.m.

    Valentina Rosales presente

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  4. Valerie Quispe Galiano30 de marzo de 2020, 10:48 a.m.

    Buenas Tardes profesor
    Valerie Quispe Galiano 4° Año
    Dura: 45 minutos

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  5. Rosa Urdiales30 de marzo de 2020, 10:53 a.m.

    Jeferson La Cruz presente

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  6. Carlos Toribio Risco30 de marzo de 2020, 10:56 a.m.

    Carlos Toribio, presente

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  7. Cueto conde30 de marzo de 2020, 11:10 a.m.

    Piero cueto presente

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  8. Cueto conde30 de marzo de 2020, 11:11 a.m.

    El ejercicio me duró en hacerlo : 40 minutos

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  9. Adrián30 de marzo de 2020, 11:17 a.m.

    Adrián Rodrigo Tupia, presente

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  10. Unknown30 de marzo de 2020, 11:30 a.m.

    Melani Huamanchari Rojas 🤗, presente 😊✌️

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  11. Rosa Urdiales30 de marzo de 2020, 11:35 a.m.

    Buenas tardes profe, el ejercicio me duro en hacerlo 30 minutos

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  12. Adrián30 de marzo de 2020, 11:37 a.m.

    Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  13. Adrián30 de marzo de 2020, 11:39 a.m.

    Profe me duro en hacerlo 37 minutos, soy Adrián Rodrigo Tupia Quiquia

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  14. Unknown30 de marzo de 2020, 11:47 a.m.

    Buenas tarde, el ejercicio me duró 25 minutos 😅😊
    Soy Melani Huamanchari Rojas

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  15. Juandiego(Juandianuel)30 de marzo de 2020, 1:36 p.m.

    Juandiego presente el ejercicio me duro 36 minutos profesor

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  16. Aracely Calderon Escobar30 de marzo de 2020, 1:38 p.m.

    Buenas tardes profesor,el ejercicio duro 30 minutos. Presente soy judith Calderón Escobar

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  17. Cleidy Rosalvina PM30 de marzo de 2020, 1:54 p.m.

    Buenas tardes profesor, el ejercicio duro 30 minutos.
    Presente Cleidy Peña Mitma

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  18. María Barboza30 de marzo de 2020, 1:58 p.m.

    Buenas tardes profesor me demoré un poco en mandarlo el ejercicio duro 30 minutos
    María del carmen barboza presente

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  19. Carlos Toribio Risco30 de marzo de 2020, 5:20 p.m.

    Profesor buenas tardes, los ejercicios lo realize en 30 minutos.
    Carlos Toribio Risco
    4to de secundaria

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  20. marco valentino30 de marzo de 2020, 9:03 p.m.

    Buenas noches profesor henry
    Marco Valentino
    Los ejercicios lo realize en 32 minutos
    4to de secundaria

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  21. Yadhira Cruz31 de marzo de 2020, 8:35 a.m.

    Buenas profe
    Yadhira cruz
    Los ejercicios los realize en 30 minutos
    4to de sec.

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  22. Adriano Andonaire3 de abril de 2020, 7:09 a.m.

    Adriano Andonaire, Presente

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  23. Valerie Quispe Galiano3 de abril de 2020, 7:29 a.m.

    Buenos días profesor, Valerie Quispe presente

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  24. Jerry Medina uu3 de abril de 2020, 11:09 a.m.

    Buenos dias profe, Jerry Medina presente uu

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  25. Jean Rodriguez3 de abril de 2020, 1:55 p.m.

    Hola profe
    Me demore 35 minutos
    Jean Rodriguez

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  26. Valerie Quispe Galiano6 de abril de 2020, 7:31 a.m.

    Buenos días, Valerie Quispe presente

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  27. margothuamanllanos@gmail.com6 de abril de 2020, 7:50 a.m.

    Valentina presente

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  28. Rosa Urdiales6 de abril de 2020, 8:02 a.m.

    Buenos días, Jeferson La Cruz presente

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  29. Cueto conde6 de abril de 2020, 8:33 a.m.

    Piero cueto presente

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  30. Unknown6 de abril de 2020, 9:02 a.m.

    Melani Huamanchari Rojas presente
    🐾🐾🐾🍁🍁🍁

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  31. Adrián6 de abril de 2020, 9:08 a.m.

    Buenos días, Adrián Tupia presente

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  32. Leonardo Vivanco6 de abril de 2020, 9:48 a.m.

    Buenos días, Leonardo Vivanco Presente.

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  33. Adriano Andonaire6 de abril de 2020, 10:17 a.m.

    Adriano Andonaire Presente.

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  34. Juandiego(Juandianuel)6 de abril de 2020, 10:20 a.m.

    Juandiego cometivos presente

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  35. Silvia natalia.uwu6 de abril de 2020, 10:29 a.m.

    Silvia Santaana presente

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  36. marco valentino6 de abril de 2020, 10:42 a.m.

    Marco Valentino presente

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  37. Jerry Medina uu6 de abril de 2020, 11:19 a.m.

    Jerry Medina Acosta presente uu

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  38. Leonardo Vivanco10 de abril de 2020, 11:20 a.m.

    Buenas noches profesor
    Leonardo Vovanco
    4to año
    El ejércicio duro 30 minutos


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  39. Adriano Andonaire13 de abril de 2020, 7:52 a.m.

    Adriano Andonaire B. 4º año de Secundaria
    El ejercicio duró 38 minutos.

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  40. Adrián13 de abril de 2020, 8:00 a.m.

    Buenos días profe, Adrián Tupia presente

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  41. Valerie Quispe Galiano13 de abril de 2020, 8:42 a.m.

    Buenos días, Valerie Quispe presente

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  42. Rosa Urdiales13 de abril de 2020, 8:52 a.m.

    Buenos días profesor, Jeferson La Cruz presente

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  43. Yadhira Cruz13 de abril de 2020, 8:57 a.m.

    Yadhira Cruz ,presente🌻

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  44. Carlos Toribio Risco13 de abril de 2020, 9:12 a.m.

    Buenos dias profesor, Carlos Toribio presente

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  45. Cleidy Rosalvina PM13 de abril de 2020, 9:49 a.m.

    Buenos dias profesor, Cleidy Peña presente

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  46. María Barboza13 de abril de 2020, 12:21 p.m.

    Buenos días profesor,María Barboza presente

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  47. Valerie Quispe Galiano13 de abril de 2020, 3:35 p.m.

    Valerie Quispe presente

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  48. marco valentino15 de abril de 2020, 6:41 p.m.

    Marco Valentino presente

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  49. Valerie Quispe Galiano17 de abril de 2020, 6:58 p.m.

    Rutina GAP
    - Dura 50 minutos
    - Primero hice unos calentamientos previos y los ejercicios consecutivos (las repeticiones de cada una)

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  50. Adriano Andonaire20 de abril de 2020, 7:36 a.m.

    Adriano Andonaire presente

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  51. Valerie Quispe Galiano20 de abril de 2020, 7:56 a.m.

    Buenos días profesor, Valerie Quispe presente

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  52. Carlos Toribio Risco20 de abril de 2020, 8:04 a.m.

    Buenos dias profesor, Carlos Toribio presente.

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  53. Rosa Urdiales20 de abril de 2020, 8:20 a.m.

    Buenos días profesor, Jeferson La Cruz presente

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  54. Unknown20 de abril de 2020, 8:31 a.m.

    Buenos días profesor
    Melani presente
    El ejercicio me duró 30 minutos

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  55. leonardo a.horna20 de abril de 2020, 8:45 a.m.

    LEONARDO ABREGOU PRESENTE

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  56. leonardo a.horna20 de abril de 2020, 8:48 a.m.

    EL EJERCICIO DURO 37 MINUTOS PROFE

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  57. María Barboza20 de abril de 2020, 9:50 a.m.

    Buenos días profesor María Barboza presente me tarde 31 minutos en completar todo los ejercicios

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  58. Leonardo Vivanco20 de abril de 2020, 9:51 a.m.

    Buenos días profesor
    Presente, Leonardo Vivanco

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  59. Leonardo Vivanco20 de abril de 2020, 10:03 a.m.

    Profesor el ejercicio me duro 35 minutos
    Leonardo Vivanco 4to de secundaria

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  60. marco valentino20 de abril de 2020, 5:13 p.m.

    Marco Valentino presente

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  61. Rosa Urdiales20 de abril de 2020, 6:23 p.m.

    Profesor el ejercicio me duro 30 minutos.

    Jeferson La Cruz 4to de secundaria

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  62. Adrián20 de abril de 2020, 7:49 p.m.

    Profesor buenos tardes, Adrian Tupia presente.
    La rutina me duro 38 minutos.
    4to de Secundaria.

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  63. Silvia natalia.uwu21 de abril de 2020, 9:38 a.m.

    Buenos días profesor,
    El ejercicio duro 30 minutos
    Silvia Santana 4to de secundaria

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  64. Unknown27 de abril de 2020, 6:44 a.m.

    Buenos días profesor, Silvia Santana presente

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  65. Unknown27 de abril de 2020, 7:07 a.m.

    Buenos días profesor
    Melani presente 🎇✨

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  66. Rosa Urdiales27 de abril de 2020, 7:13 a.m.

    Buenos días profesor, Jeferson La Cruz Urdiales presente

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  67. Adrián27 de abril de 2020, 7:14 a.m.

    Buenos días profesor, Adrián Tupia presente

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  68. Valerie Quispe Galiano27 de abril de 2020, 7:33 a.m.

    Buenos días profesor, Valerie Quispe presente

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  69. Carlos Toribio Risco27 de abril de 2020, 7:41 a.m.

    Buenos dias profesor, Carlos Toribio presente

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  70. marco valentino27 de abril de 2020, 2:32 p.m.

    Marco Valentino presente

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  71. Valentina.27 de abril de 2020, 3:21 p.m.

    Valentina presente

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